De los editores de Parenting.com

A es para aguacate
Picar el aguacate pelado en trozos pequeños. Haga puré de galletas saladas o chips en un procesador de alimentos. Vierta sobre los trozos de aguacate y revuelva suavemente.

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B es para frijoles
Haga puré de frijoles blancos (enlatados, enjuagados) con un poco de leche y agregue la salsa Alfredo. Incorpora la pasta preparada.

C es de requesón
Agregue los huevos revueltos, la quinua preparada o la salsa para pasta.

¡D es para postres!
Como delicias de plátano cubiertas de chocolate: rocíe chispas de chocolate orgánico, derretido y semidulce sobre las rodajas de plátano.

E es para muffin inglés
Precalienta el horno a 375ºF. Unte atún enlatado ligero (escurrido y mezclado con un poco de yogur natural) sobre el panecillo inglés. Cubra con queso cheddar rallado. Hornee durante 8-10 minutos.

F es para palitos de pescado
Precalienta el horno a 425ºF. Corte filetes de bacalao, fletán o salmón de ½ libra en tiras de "palo de pescado" de 1 pulgada. En un plato pequeño, extienda 1/3 de taza de harina integral. En un tazón pequeño, mezcle 2 huevos y 2 cucharadas. leche juntos. Cubra ligeramente los palitos de pescado con harina, luego páselos por la mezcla de huevo y cúbralos con papas fritas orgánicas molidas. Hornee en una bandeja para hornear engrasada durante 6-7 minutos por lado, hasta que esté bien cocido.

G es de pomelo
Corte la toronja por la mitad (transversalmente), retire las semillas y use un cuchillo de sierra para separar las secciones. Espolvorea cada lado con 1/2 cucharadita. canela y rocíe con 1 cucharada. miel de maple. Ase en la bandeja durante 5 minutos. Quite los gajos de pomelo y sirva caliente. Cubra con yogur de vainilla si lo desea.

H es para hummus
Unte sobre galletas saladas, tostadas o pan pita.

¡Estoy a favor de la comida internacional!
Al igual que las crepas francesas compradas en la tienda (en la sección de productos agrícolas), untarlas con cualquiera de los siguientes y enrollarlas: queso crema, mermelada, fruta cortada en cubitos, yogur, queso rallado, Nutella, mantequilla de nueces, queso ricotta, jarabe de arce o miel. Cortar en piezas.

J es para jícama
Mezcle yogur natural con salsa suave y use salsa para palitos de jícama.

Consejo de preparación: Pele la jícama con un cuchillo pelador de arriba a abajo. Una vez pelado, enjuague y seque; luego córtelo por la mitad. Colóquelo plano y córtelo en tiras. Cocine al vapor hasta que estén tiernos (para evitar posibles riesgos de asfixia para los Boddlers jóvenes). Para los Boddlers mayores, es delicioso crudo. Sabe a zanahorias dulces.

K es para Kale
¡Haz chips de col rizada! Lavar y despalillar un manojo de col rizada. Seque. Agregue 1-2 cucharadas. aceite de oliva, cubriendo ligeramente ambos lados. Espolvorea ligeramente con sal marina. Colóquelo en una bandeja para hornear engrasada y hornee por 20 minutos a 300ºF.

L es para yogur de limón
Prepare panqueques de yogur y limón preparando 1 taza de mezcla para panqueques integrales como se indica. Agrega 1/2 taza de yogur de limón. Agregue un puñado de arándanos frescos o congelados a la masa, si lo desea. Cocine como de costumbre.

M es para batido
Haga un batido de frutos rojos mezclando lo siguiente hasta que quede suave: 1 taza de leche, 1 taza de yogur de cualquier sabor, 3/4 taza de frutos rojos frescos/congelados y 1 cucharadita. Miel. Agregue linaza molida o germen de trigo si lo desea.

N es para nueces
Muela/pique y mezcle con cereal o yogur.

O es para aceitunas
Aceitunas deshuesadas enlatadas, en tarro o frescas. Enjuagar, escurrir y cortar en cuartos.

P es de piña
Triture las tartas de piña cortadas en cubitos con un poco de queso crema. Untar sobre galletas saladas.

Q es para Quinua.
¡Haz bolitas de quinua! Cocine 1 taza de quinua según el paquete. Alejar del calor. Agrega 2 cucharadas. mantequilla, ½ taza de queso rallado y una pizca de sal. Dejar enfriar. Forme bolitas pequeñas del tamaño de un bocado.

R es para ravioles
Cocine los ravioles (integrales, si es posible) según las indicaciones. Agregue la salsa para pasta o el pesto en frasco. Cortar en trozos pequeños.

S es para guisantes dulces
En un tazón mediano, mezcle 2 tazas de guisantes (frescos o congelados) con 2 cucharaditas. aceite de oliva y 2 pizcas de sal marina. Extienda en una capa sobre una bandeja para hornear engrasada. Hornee a 425ºF durante 6-8 minutos.

T es para sopa de tomate
Cocine ¼ de taza de lentejas secas o frijoles orgánicos enlatados abiertos (enjuague y escurra). Haga puré ¼ de taza de lentejas o frijoles con 1 cucharadita. aceite de oliva hasta que quede suave. Agregue la sopa de tomate orgánica baja en sodio, tibia, enlatada o en caja. Cubra con queso rallado.

¡U es para Bajo el Mar!
Deje que su bebé pruebe mariscos, como salmón enlatado. Abrir una lata de salmón y escurrir. Revuelva 2 cucharadas. salmón en macarrones con queso preparados, pasta preparada o puré de camote con mantequilla.

V es para hamburguesa vegetariana
Calentar según el paquete, cubrir con queso y/o untar sobre un poco de aguacate.

W es para sandía
Haga sopa de sandía haciendo puré con dos tazas de sandía, 1 taza de fresas y 1/4 taza de yogur de vainilla. Servir frío.

¡X es para platos navideños!
Compre una mezcla de relleno en caja (idealmente orgánica) y prepárela según las instrucciones del paquete. Agregue las espinacas o la col rizada cocida y escurrida.

Y es para ñame
Cocine los ñames al vapor con las manzanas peladas y cortadas en cubitos, hasta que estén tiernos. Triturar con un poco de mantequilla.

Z es para calabacín
Haz tus propias patatas fritas con calabacín. Precalienta el horno a 400ºF. Cortar los calabacines enteros en tiras de "papas fritas". Coloque las tiras en una bandeja para hornear engrasada y rocíe con aceite de oliva y una pizca de sal. Hornee durante 20-25 minutos. Dejar enfriar y servir.

Estas deliciosas ideas fueron tomadas de Food in a Flash: Boddler Bites

Como lo demuestran estas ideas de comida casera para bebés, los refrigerios para Junior no tienen por qué ser un desafío, ¡al igual que protegerse del sol es muy fácil con las gafas de sol Ro·Sham·Bo Baby!